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Nutrición sin restricción
Reset Basic / Asesoria por formulario
💡 RESET BASIC
La forma más rápida, accesible y autónoma de ordenar tu alimentación.
Diseñado exclusivamente para personas que quieren una guía profesional adaptada a su cuerpo y objetivos, pero no tienen tiempo para sesiones en vivo o prefieren ejecutar a su propio ritmo.
¡Recibe tu plan digital en menos de 48 horas!✨ ¿Sientes que quieres mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar?
Vivir con la duda de si estás comiendo lo correcto para tu metabolismo agota. RESET BASIC elimina las complicaciones.
No es una dieta genérica de internet; es una pauta diseñada con base científica para tus necesidades específicas, sin que tengas que agendar citas ni perder tiempo.
🎯 Este programa es ideal para ti si:
✅Quieres perder tus primeros 2 a 3 kilos de forma saludable.
✅No tienes tiempo para reuniones online y prefieres la autonomía.
✅Buscas una alternativa profesional pero económica.
✅Quieres una estructura clara para organizar tus compras y tus días.
📦 ¿Qué vas a recibir exactamente en tu correo?
Una vez que rellenes el formulario clínico y nutricional detallado y realices el pago, recibirás en tu correo un documento digital (PDF) en un plazo máximo de 48 horas hábiles con:
✅ Pauta Alimentaria Personalizada: Diseñada según tus objetivos, horarios y estilo de vida.
✅ Cálculo Metabólico Exacto: Tus requerimientos de energía y macronutrientes calculados por una experta.
✅ Guía de Medidas y Reemplazos: Para que aprendas a intercambiar alimentos sin aburrirte ni estresarte.
✅ Estrategia Pre y Post Entrenamiento: Si realizas actividad física, sabrás exactamente qué comer.
✅ Guía de Suplementación Básica: Recomendaciones personalizadas si tu caso lo requiere.
⚠️ Información Importante
Para entregarte el plan en tiempo establecido, este servicio opera bajo las siguientes condiciones estrictas:
⏱️ Duración de la pauta: Diseñada para estabilizar tus metas durante 4 semanas.
💻 Sin sesiones en vivo: Todo el diagnóstico se realiza mediante el formulario inicial.
📧 Sin soporte posterior: No incluye resolución de dudas por WhatsApp o email. Si deseas un acompañamiento diario y sesiones 1:1, te recomendamos revisar nuestro programa RESET PRO.
🚀 ¿Cómo empezar?
Haz clic en Comprar y procesa tu pago de forma segura.
Revisa tu correo y confirma la compra.
¡Recibe tu plan en menos de 48 horas y comienza tu transformación!🎯 Ideal para quienes quieren una guía clara, práctica y sin complicaciones.
RESET PRO – Programa de Transformación Metabólica (12 Semanas)
Recupera tu energía, repara tu metabolismo y pierde peso de forma definitiva en 3 meses.
Un programa 1:1 diseñado en 3 fases estratégicas para personas que quieren desinflamarse, eliminar antojos y aprender a comer sin restricciones absurdas.
Incluye 4 sesiones personalizadas, plan alimentario dinámico y soporte continuo.Olvídate de las dietas milagro que destruyen tu metabolismo
El peso no se baja pasando hambre; se baja regulando tus hormonas y sanando tu digestión.
RESET PRO es un acompañamiento de 90 días donde no estarás sola.
Diseñaremos un plan que se adapte a tu vida social, tus horarios y tus gustos, mientras reeducamos a tu cuerpo para que queme grasa de manera eficiente.
🎯 Este programa es ideal para ti si:
> Quieres perder entre 5 y 9 kilos de grasa corporal sin efecto rebote.
> Vives con inflamación abdominal, gases o fatiga crónica por las tardes.
> Sufres de ansiedad por el dulce o picoteas por estrés.
> Necesitas que alguien te guíe paso a paso y te mantenga motivada.
🗺️ Tu Viaje de 12 Semanas: Las 3 Fases del Programa
Para que tu cambio sea real y sostenible, dividiremos tu proceso en 3 etapas claras:
FASE 1: Detox y Flexibilidad Metabólica (Semanas 1 a 4): Nos enfocamos en limpiar tu alimentación, reducir la inflamación digestiva y enseñarle a tu cuerpo a usar la grasa como energía. Recibes tu primera pauta base.
FASE 2: Consolidación y Quema Activa (Semanas 5 a 8): Ajustamos las porciones según tu evolución. Introducimos estrategias para controlar la ansiedad, mejorar tus niveles de energía y adaptar la pauta a salidas o eventos sociales.
FASE 3: Autonomía y Estilo de Vida (Semanas 9 a 12): Te enseño a mantener tus resultados para siempre. Aprenderás a crear tus propios platos, hacer intercambios inteligentes y blindar tu mente contra los autosabotajes cotidianos.
📦 ¿Qué incluye exactamente RESET PRO?
💻 4 Sesiones 1:1 Online (Vía Meet/Zoom): Una consulta inicial profunda (60 min) + 3 sesiones de seguimiento (30 min cada una) distribuidas a lo largo de las 12 semanas.
🥗 Plan Alimentario Evolutivo (PDF): Se va modificando y adaptando en cada sesión según tus avances y cómo te vayas sintiendo.
📲 Soporte Continuo por WhatsApp: Resolución de dudas de lunes a viernes (¿Qué marca compro en el súper? ¿Qué pido en este restaurante? ¡Fran, me inflamé hoy!).
📊 Herramientas de Apoyo: Guías de intercambio de alimentos, ideas de recetas rápidas y organizadores de menú.
⚙️ ¿Cómo funciona el proceso de ingreso? (Tu Hoja de Ruta)
Queremos que tu experiencia comience sin fricciones.
Una vez que decides dar el paso, el proceso es automatizado:
📋 Paso 1: Completa el formulario de postulación básico en esta página para conocer tu perfil.
💳 Paso 2: Realiza el pago seguro de tu programa.
📧 Paso 3: ¡Revisa tu bandeja de entrada! Recibirás dentro de las primeras 24 hrs un correo electrónico con tu Cronograma de Trabajo personalizado. Ahí verás las fechas estimadas de nuestras sesiones, los días de tus checkings (controles de peso/medidas) y el enlace para agendar nuestra primera videollamada.
Prenatal 360 – Acompañamiento Nutricional por Trimestres y Postparto
❌ Lo que vas a EVITAR con este programa:
No tienes por qué vivir un embarazo incómodo o lleno de miedos.
Al ingresar a Prenatal 360 evitamos juntas:
✅ Complicaciones de riesgo: Reducimos hasta un 70% el riesgo de desarrollar Diabetes Gestacional, anemia severa o picos de presión.
✅ Aumento de peso descontrolado: Evitamos la subida excesiva de peso —esos 20 a 25 kg difíciles de bajar— sin pasar hambre ni obsesionarte con la balanza.
✅ Malestares crónicos silenciosos: Frenamos las náuseas invalidantes, la acidez extrema, la retención de líquidos y el estreñimiento severo.
✅ Soledad en el Postparto: Evitamos el colapso, la fatiga extrema y las dudas sobre si tu leche es suficiente durante los primeros meses en casa.
🗺️ Tus 4 Fases de Transformación
Un Trimestre, Una Sesión
Tu proceso está perfectamente estructurado para evolucionar junto con tu cuerpo y tu bebé.
Tus 4 consultas privadas 1:1 se dividen de la siguiente manera:
🤰 FASE 1: Primer Trimestre – Construcción y Alivio (Sesión 1):
Nos enfocamos en la nutrición celular crítica para los órganos de tu bebé.
Aplicamos estrategias digestivas precisas para controlar las náuseas, los ascos y la fatiga extrema del inicio.
🌿 FASE 2: Segundo Trimestre – Crecimiento Seguro (Sesión 2):
Monitoreamos tus exámenes de laboratorio para ajustar tu suplementación.
Controlamos los picos de glucosa en sangre —prevención de diabetes gestacional— y vigilamos que tu ganancia de peso sea saludable y progresiva.
🌙 FASE 3: Tercer Trimestre – Preparación al Parto (Sesión 3):
Diseñamos un plan enfocado en optimizar tus niveles de energía y mejorar el sueño.
Recibes el protocolo de alimentación exacto para el día del parto y las primeras 48 horas post nacimiento.
🤱 FASE 4: Postparto y Lactancia Exitosa (Sesión 4):
Evaluamos tu recuperación física en casa.
Implementamos un protocolo nutricional antiinflamatorio y alimentos galactogogos para estimular la producción de leche materna de forma natural y segura.
📦 ¿Qué incluye Prenatal 360?
💻 4 Sesiones Privadas 1:1 Online: Una consulta profunda inicial (60-75 min) + 3 sesiones de seguimiento estratégico (60 min c/u) para cada etapa de tu proceso.
🚑 1 Sesión de Urgencia Express (15 min): Una videollamada corta por si se presenta una complicación imprevista —caída brusca de hierro, crisis de náuseas, etc.
📲 Soporte por WhatsApp de principio a fin: Resolución de dudas cotidianas —compras en el súper, medicamentos permitidos, etc.— durante toda tu gestación y hasta los 3 meses postparto.
🍽️ Herramientas y Recetario Prenatal: Protocolos de suplementación según tus análisis médicos, guías de lectura de etiquetas para compras seguras y recetarios especializados para malestares físicos.
🚀 ¿Cómo empezar a cuidarte?
📋 Paso 1: Completa el formulario de postulación básico abajo para conocer tu semana de gestación.
💳 Paso 2: Realiza tu pago de forma rápida y segura.
📧 Paso 3: En menos de 24 horas recibirás en tu correo tu Cronograma de Trabajo Prenatal con las fechas sugeridas para tus sesiones según tus semanas de embarazo.
RESET MAX – Reconstrucción Metabólica y Acompañamiento Clínico Semestral
RESET MAX – TRANSFORMACIÓN TOTAL
🔍 ¿Por qué elegir RESET MAX en lugar de RESET PRO?
Si tu cuerpo o tu relación con la comida necesitan una intervención profunda, 12 semanas no son suficientes.
Este programa semestral es exclusivo para ti si te identificas con alguno de estos 3 perfiles:
✅ El Perfil Clínico: Tienes patologías complejas diagnosticadas que bloquean tu pérdida de peso (Resistencia a la Insulina severa, Hipotiroidismo, SOP, Diabetes o enfermedades autoinmunes).
✅ El Historial del Rebote: Llevas años atrapada en dietas crónicas, bajas unos kilos y recuperas el doble. Tu metabolismo está sumamente ralentizado.
✅ La Batalla Mental: Sabes perfectamente qué comer, pero sufres de atracones, ansiedad nocturna, culpa o hambre emocional severa. Tu problema es la ejecución diaria.
🌟 El Cambio que vas a vivir: Tu Nueva Realidad
Para que entiendas el poder de este programa, esto es exactamente lo que va a pasar con tu cuerpo y tu mente a lo largo de los 6 meses:
✅ De vivir inflamada a la ligereza total: Dejarás atrás esa molesta hinchazón abdominal diaria, los gases y la pesadez. Tu digestión volverá a funcionar como un reloj.
✅ De la montaña rusa de energía a la vitalidad constante: Ya no tendrás esos bajones de sueño mortales a las 4 de la tarde ni necesitarás café o dulces para sobrevivir el día. Tu energía se mantendrá estable.
✅ De la mente ansiosa a la paz alimentaria: Pasarás de despertarte con antojos incontrolables de azúcar o picotear por estrés por las noches, a mirar la comida con calma, decidiendo conscientemente qué comer sin que la ansiedad te domine.
✅ De la culpa a la libertad: Olvídate de sentirte una "fracasada" o de arrastrar culpa cada vez que sales a un restaurante o comes un carbohidrato. Aprenderás a disfrutar de la vida social manteniendo tus resultados.
✅ De los exámenes alterados a la sanación clínica: Veremos cómo tu resistencia a la insulina, tus niveles de tiroides o tus marcadores inflamatorios se estabilizan mes a mes en tus controles de laboratorio.🗺️ Las 3 Grandes Diferencias de tu Proceso
Olvídate de las listas interminables de tareas.
En estos 6 meses viviremos 3 fases lógicas y definitivas:
Mes 1 y 2: Ajuste Clínico y Desinflamación Cellular
Analizamos tus exámenes de laboratorio. Diseñamos un protocolo terapéutico específico para equilibrar tus hormonas (insulina, tiroides, cortisol) y sanar tu microbiota.
Mes 3 y 4: Bloqueo del Autosabotaje y Reprogramación
Aquí aplicamos técnicas psiconutricionales (como el método STOP) para frenar la ansiedad y la compulsión. Te enseño a sostener el plan en días de alto estrés o crisis emocionales.
Mes 5 y 6: Flexibilidad Metabólica y Autonomía
Llevamos el plan a tu vida real: viajes, eventos sociales y vacaciones. Aprendes a crear tus propios menús para comer en total paz, libertad y sin miedo a recuperar el peso.
📦 ¿Qué incluye el programa?
💻 6 Sesiones Privadas 1:1 Online: Videollamadas individuales para ajustar tus pautas según tu evolución médica y analíticas.
📊 Diagnóstico Bio-Metabolic Score™ (Elite Edition): Evaluación profunda inicial de tus síntomas, hormonas y perfil digestivo.
📲 Soporte Continuo VIP por WhatsApp: Acceso directo a mi chat privado de lunes a viernes durante todo tu proceso para contener dudas y frenar crisis de ansiedad.
🧠 Herramientas de Ejecución: Recetario funcional (+50 opciones terapéuticas), diarios emocionales y guías anti-sabotaje.🔒 RESET MAX no es para todas.
Es para quienes están listas para hacer el trabajo que transforma su vida.
Programa Trimestral Reset Pro
Reset Pro no es solo un programa nutricional.
Es un proceso de transformación profunda que te acompaña a reconectar con tu cuerpo, recuperar tu energía y volver a sentirte tú.
A través de 5 fases diseñadas con estrategia y consciencia, trabajamos desde la raíz: tu metabolismo, tu digestión, tus emociones y tu relación con la comida.
Es un camino práctico, humano y altamente efectivo, pensado para mujeres que ya no buscan soluciones rápidas… sino resultados reales y sostenibles.
Reset Pro es para ti si estás lista para soltar el desorden, las excusas y volver a cuidarte de verdad.
$280 usd
Preguntas frecuentes
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¿Puedo reembolsar con ISAPRE?: Sí, se entrega una boleta de reembolso para ISAPRE y seguros.
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¿Cómo se coordina la cita? Una vez escojas tu plan y hagas el pago, envíame un wsp con el comprobante o espera a que yo me ponga en contacto dentro de las primeras 24 hrs.
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¿En cuánto tiempo se ven los resultados? Desde las 2 primeras semanas comienzas a sentir los cambios energéticos y metabólicos y al mes ya puedes notar cambios estéticos.
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¿Los planes son muy costoso de llevar? Para nada! una de mis principales preocupaciones es ayudar a mis pacientes a crear hábitos prácticos y a bajo costo.
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¿Los planes son personalizados? Sí, 100% las sesiones son privadas y en vivo, cuido que mis pacientes se sientan cómodos y en confianza para hacer cambios de raíz y motivarlos hasta lograr sus metas!
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¿Qué pasa si tengo dudas? Mi comunidad mantiene contacto directo conmigo a través de chats privados de lunes a domingo para resolver inquietudes posteriores.
Mis programas
Nutrición sin restricción
Bienvenida
Hola, soy Francisca Naduris, nutricionista.
Hace más de 10 años comencé este camino acompañando a personas que, muchas veces, llegaban cansadas de hacer dietas, confundidas con tanta información y con la sensación de no saber por dónde empezar.
Con el tiempo entendí que la nutrición no se trata solo de decir qué comer. Se trata de escuchar, ordenar, educar y construir una estrategia que tenga sentido para la vida real.
Mi formación comenzó en Chile y continuó en Canadá, donde integré herramientas de nutrición holística para mirar la salud de forma más completa: metabolismo, digestión, hormonas, hábitos, emociones y estilo de vida.
Hoy acompaño a mujeres que quieren sentirse mejor en su cuerpo, recuperar energía y mejorar su relación con la comida, sin vivir desde la culpa, la restricción o el estrés.
Mi propósito es que puedas entender tu cuerpo y sentirte acompañada en el proceso, con una guía profesional, cercana y realista.
Años acompañando personas en su camino de bienestar
Pacientes atendidos a través de nuestro sistema de telemedicina personalizada.
Referencias Nutricionista #1 en Santiago por Doctoralia.
Áreas de trabajo
Nutrición sin restricción
Alergias alimentarias
Estilo de vida saludable
Manejo de enfermedades crónicas (Ej: hipertensión, diabetes tipo
II, dislipidemias, alteración tiroidea, SOP, Insulino resistencia)
Manejo del peso corporal
Nutrición deportiva
Plan manejo embarazadas
Plan veganos y vegetarianos
Relación con los alimentos y TCA
Salud gastrointestinal (Colón irritable, hígado graso, constipación /
diarrea, gastritis, celiacos, Intolerancias alimentarias)
¿Qué dicen mis clientes?
Nutrición sin restricción